Treinar é um ato de autocuidado com saúde física e mental, já foi comprovado que os exercícios podem ajudar a controlar a ansiedade e também auxiliar em outros transtornos.
Pois, praticar atividades físicas ajuda a liberar hormônios de prazer e satisfação. Um exemplo de prática muito valorizada é a musculação feminina.
As mulheres procuram na…
