O spinning é uma modalidade de exercício aeróbico que é realizada em uma bicicleta estacionária especialmente projetada para essa atividade. Essa prática se tornou bastante popular em academias e estúdios de fitness devido aos seus benefícios para a saúde cardiovascular e o condicionamento físico.
O spinning é uma atividade aeróbica que aumenta a capacidade do seu sistema cardiovascular. Ao pedalar em intensidades variadas durante uma aula, você fortalece o coração e os pulmões, melhorando a eficiência com que seu corpo utiliza o oxigênio.