A aula de jump é uma atividade aeróbica muito divertida e energizante, que consiste em realizar movimentos em cima de uma mini cama elástica, conhecida como “trampolim”. Durante a aula, você irá saltar, correr e dançar ao ritmo de músicas animadas, seguindo os comandos do professor.
Os benefícios incluem a melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da coordenação e equilíbrio, além de ser uma ótima opção para queimar calorias e perder peso. A aula de jump também é uma excelente forma de aliviar o estresse, melhorar o humor e aumentar a disposição física e mental.